Po stáročia tanečné príručky a iné spisy zaznamenávajú zdravotné prínosy tanca najmä z fyzického hľadiska. V ostatnej dobe sa robili štúdie a prieskumy na ďalšie zdravotné prínosy, ktoré tanec ponúka. Zistilo sa, že tí, čo pravidelne tancujú zaznamenávajú menej stresu