Medicinbal – skvelá posilňovacia pomôcka, ktorú poznáte ešte zo školských čias
Pri slove medicinbal sa mnohým z vás určite vybavia spomienky na školské časy, konkrétne na hodiny telesnej výchovy, kde sa práve táto športová pomôcka v hojnej miere využívala na rôzne posilňovacie cviky. Ak ste si spomenuli na špeciálnu ťažkú loptu, ktorá sa nám v detstve zdala chvíľami naozaj až priťažká, potom ste trafili do čierneho… Áno, presne to je medicinbal. Táto pomôcka patrí medzi rôzne športové pomôcky, ktoré sa ešte aj dnes používajú k posilňovaniu svalstva a k zvyšovaniu fyzickej kondície, napr. vo fitnescentrách, ale veľmi účinný je aj pri rehabilitáciách, kde sa musia práve cieleným posilňovaním pod dohľadom odborného zdravotného personálu riešiť rôzne zdravotné problémy. Veď aj samotný názov pochádza zo spojenia slov „Medicine“ a „Ball“.
Cvičte zdravo s medicinbal
Medicinbal sa vyrába v rôznych prevedeniach
Zdravý životný štýl to nie je len zdravá strava, ale aj pravidelný pohyb, posilňovanie a zlepšovanie svojej fyzickej kondície a práve medicinbal je na to ideálnou pomôckou aj vďaka tomu, že si ho môžeme vybrať v rôznych prevedeniach. Obvykle sa táto fitness pomôcka vyrába z plastu – gumy v rôznych pestrých farbách, prípadne z umelej kože, no najdôležitejšie je, že pri výbere medicinbalu si môžete zvoliť veľkosť a hmotnosť lopty presne podľa svojich potrieb. Zvyčajne je medicinbal na trhu dostupný už od hmotnosti 0,5 kg vyššie (napr. bežne aj s váhou 5 kg) a s priemernou veľkosťou od 10 do 25 cm.
S medicinbal kdekoľvek, kedykoľvek
Skvelá a účinná fitness pomôcka aj na doma
Táto pomôcka však nenájde svoje uplatnenie len v školských telocvičniach, na rôznych športoviskách a vo fitness centrách či v rehabilitačných zariadeniach, ale je to veľmi praktická a účinná pomôcka aj na domáce posilňovanie. Medicinbal je skvelý na domáce cvičenie, pretože nezaberá príliš veľa miesta a existuje množstvo účinných cvikov, ktoré s ním môžete vykonávať aj sami, prípadne vo dvojici práve v domácom prostredí. Stačí sa správne rozcvičiť a osvojiť si niektoré z nich, aby sa posilňovanie v pohodlí domova stalo vaším pravidelným koníčkom.