Anémia ako častý problém mnohých „tehuliek“
Anémia je ochorenie krvi, nazývané tiež bežne ako „chudokrvnosť“. Charakterizuje sa ako zníženie koncentrácie hemoglobínu (červeného krvného farbiva, ktoré je súčasťou červených krviniek) v krvi. Presné hodnoty, pri ktorých sa už množstvo hemoglobínu definuje ako anémia, sa uvádza rozličné pri mužoch a ženách. Pri mužoch je to menej ako 135 g hemoglobínu v 1 litri krvi, pri ženách je to menej ako 120 g hemoglobínu v 1 litri krvi. Pri týchto hodnotách totižto dochádza v organizme k nedostatočnému okysličovaniu a hromadeniu oxidu uhličitého. To je nebezpečné najmä pre tehotenstvo, pretože môže dôjsť k nedostatočnému okysličeniu plodu, čo následne vedie k spontánnemu potratu, resp. predčasnému pôrodu.
Príčiny, prečo anémia vzniká a spôsoby, ako ju riešiť
Nedostatok železa
Dôvody, prečo anémia vzniká sú rôzne, najmä v tehotenstve je častou príčinou nedostatok železa v tele (až v 75% prípadov). S týmto problémom sa stretáva veľké množstvo „tehuliek“, pretože počas tehotenstva potrebuje ženský organizmus až o 1 g viac železa ako zvyčajne. Ak chcete zvýšiť príjem železa, do svojho jedálničku by ste určite mali zaradiť červené mäso (napr. hovädzie), všetky druhy zelenej zeleniny (napr. šalát či brokolicu) a tiež veľké množstvo strukovín. Pomaškrtiť si môžete zasa na sušenom ovocí, najmä broskyniach, hrozienkach a broskyniach, ktoré taktiež zvýšia hladinu železa vo vašom organizme.
Nedostatok vitamínu B12
Druhým najčastejším dôvodom pre vznik choroby s názvom anémia je nedostatok vitamínu B12 – taktiež veľmi bežná vec pre tehotenstvo. Vitamín B12 totižto reguluje v organizme rastové procesy a preto si ho vaše vyvíjajúce sa bábätko vyžaduje viac než dosť. Aby ste ho mali dostatok, je potrebné zvýšiť príjem potravín, ktoré sú živočíšneho pôvodu. Opäť je alternatívou červené mäso, ale aj mlieko, syry a vajcia.
Nedostatok kyseliny listovej
Posledné, čoho môže mať vaše telo nedostatok a prečo vzniká anémia, je kyselina listová (patriaca do skupiny vitamínov B). Potvrdilo sa, že jej nedostatok v tele matky počas tehotenstva je jedným z príčin napr. rázštepu chrbtice. Preto sa zväčša kyselina listová podáva vo forme tabliet už od začiatku tehotenstva, niekedy dokonca už aj pred ním.
Ostatné príčiny chudokrvnosti
Ďalšími príčinami anémie môžu byť chronické ochorenia (chronické infekcie, zápal kĺbov či zlyhávanie obličiek) alebo menej častá tzv. aplastická anémia, pri ktorej dochádza k útlmu kostnej drene. Tieto príčiny sú však už oveľa vážnejšie a ich riešenie vám môže navrhnúť iba váš lekár. Viac informácii o probléme s názvom anémia v tehotenstve nájdete aj na stránke MODRÝ KONÍK.
Anémia môže pri tehotenstve spôsobiť ťažkosti