Letnú dovolenku plánujme spoločne

Aj príprava akejkoľvek dovolenky môže byť pre mnohých stresujúca situácia. Nielen sa rozhodnúť kam a s kým ísť, ale aj za koľko a či je letná dovolenka v rámci ich finančných možností. Časť dovolenkárov si dokonca požičiava financie len na strávenie tej vysnívanej dovolenky. Stres v letnom období môže byť pre mnohých ľudí taký vysoký a zaťažujúci, že sa rozhodnú dokonca vyhľadať rady psychológov. V letných mesiacoch majú problém ľudia, ktorí strácajú svoj zabehnutý režim a program. Musia si svoj čas dovolenky naplniť sami. Osobný problém majú ľudia, ktorí negatívne vnímajú svoje telo a trpia úzkosťou, keď ich čaká pobyt na pláži a keď si budú musieť obliecť plavky.

Dovolenku vyberajte spoločne.

Spoločná letná dovolenka

Najčastejším dôvodom pre stres v lete je spoločná dovolenka partnerov, ktorí majú dlhšiu dobu nezhody. Často sa hádajú aj počas dovolenky. Pokiaľ partneri nie sú zvyknutí spoločne tráviť čas, pretože sa každý počas roka venuje tým svojím aktivitám, môžu byť na spoločnej dovolenke prekvapení svojimi reakciami. Prejaví sa to na ich komunikácií a organizácii napr. voľného času na dovolenke. Psychológovia a psychoterapeuti odporúčajú niekoľko zásad pre väčšiu pohodu a pokoj pri spoločnej dovolenke:

Dovolenka je čas na dokonalý relax s ľudmi pre nás dôležitými.

Dovolenku plánujte spoločne. Obaja partneri, prípadne aj staršie deti, by mali mať hlas o rovnakej váhe. Ak sa niekto musí výrazne prispôsobiť, je tu riziko, že nebude spokojný, čo sa samozrejme prejaví na jeho náladách počas dovolenky.

• Od dovolenky s „nezohratým tímom“ by sme nemali mať nerealisticky veľké očakávania. Môže viaznuť organizácia, to ale k dovolenke taktiež patrí.
• Pokiaľ sa na dovolenke častejšie pohádame, nemali by sme konflikt prenášať do ďalšieho dňa. Hneď zrána je príležitosť začať znovu, všetko si odpustiť a pozitívne sa sústrediť na ďalší deň.
• Je veľmi dobré a prezieravé urobiť si počas roka niekoľko spoločných víkendov.
• Spoločná letná dovolenka partnerov je zrkadlom ich vzťahu so všetkými radosťami i strasťami, ktoré spolunažívanie prináša.